皆さんお元気ですか？ 夏風邪などは引いてないですか？ 体調管理はしっかりしましょう。 今場所の自分は２勝５敗と大敗でした。 実力がなかったですね。何とかしなくてはです。 今日は筋肉痛の最新のお話を少ししたいと思います。 筋肉痛は筋繊維の一部に損傷があり、 そこに炎症が起こり痛みがでていると言うのが常識でした。 自分もそう思ってました。 しかし最近の情報では、なんと筋繊維の損傷はないという話なんです。 では何で痛みが出るかなんですが、 筋膜の透過性が向上して血管の中にクレアチンキナーゼ、 アデノシン、ＡＴＰという物質たちが入ってきて 血管内皮細胞に作用してブラジキニンと言う物質を分泌します。 そのブラジキニンが筋繊維に作用して神経を過敏にさせてしまい、 普段痛みを感じない刺激にも痛みを感じて しまうようにしてしまうらしいです。 簡単に説明すると筋肉には損傷はなく 神経を敏感にする物質で普通痛く無い刺激にも痛みがでてしまう。 ということらしいです。 中々に興味深い話ですね。 あとプチ情報なんですが高齢者の方たちが なぜ熱中症になる理由の一つとしては 喉が渇かないからといって水分を摂取しないからなんです。 実は喉が渇いてないのではなく渇いたことに 気付かないだけなんだそうです。 それは歳をとるごとに感覚が鈍くなるからなんだそうです。 仕方がないことなんですけどね。 だから喉が渇いてないと思っても水分はこまめにとりましょう。 水やお茶よりスポーツドリンクなどがいいですよ。
